Waspada Cuaca Ekstrem: Menghadapi Tantangan Alam di Indonesia Indonesia, negeri yang indah dengan keindahan alamnya yang luar biasa, namun juga rawan bencana alam. Cuaca ekstrem seperti hujan...
Mitos tentang Tidur: Apa yang Kamu Pikir Benar, Tapi Salah! Tidur, salah satu kebutuhan dasar manusia yang paling penting, tapi sering kali diabaikan. Kita semua tahu bahwa tidur...
Meningkatkan Kualitas Tidur: Kunci untuk Hidup yang Lebih Sehat dan Bahagia Tidur adalah salah satu aspek penting dalam kehidupan sehari-hari kita. Namun, banyak dari kita yang mengalami kesulitan...
Konsekuensi Kurang Tidur: Mengenal Bahaya yang Mengintai Apakah kalian pernah merasa lelah dan tidak bisa tidur dengan nyenyak? Apakah kalian tahu bahwa kurang tidur dapat memiliki konsekuensi yang serius...
Siklus Tidur dan Tahap-Tahapnya Hai teman-teman! Apakah kalian pernah bertanya-tanya tentang apa yang terjadi pada tubuh kita saat kita tidur? Saat kita tidur, tubuh kita tidak hanya beristirahat,...
Mengenal Buku “Why We Sleep” dan Pentingnya Tidur Hai teman-teman! Apakah kalian pernah merasa lelah dan tidak bersemangat setelah begadang semalaman? Atau mungkin kalian pernah mengalami kesulitan...
#Identitas Diri: Bagaimana Kebiasaan Membentuk Siapa Kita Dalam buku “Atomic Habits” karya James Clear, identitas diri adalah salah satu konsep yang paling penting dalam membangun kebiasaan baik. Menurut James...
#Membangun Kebiasaan Baik dengan Empat Hukum Perubahan Perilaku Kebiasaan adalah bagian penting dari kehidupan kita sehari-hari. Kebiasaan dapat membantu kita mencapai tujuan, meningkatkan produktivitas, dan meningkatkan kualitas hidup....
#Fokus pada Sistem: Kunci untuk Mencapai Tujuan dengan Lebih Efektif Dalam mencapai tujuan, banyak dari kita yang terlalu fokus pada hasil akhir dan tidak memperhatikan proses yang harus...
Membuat Perubahan Kecil untuk Kehidupan yang Lebih Baik Perubahan kecil dapat membawa dampak besar dalam kehidupan kita. Dengan melakukan perubahan kecil secara konsisten, kita dapat membuat perubahan yang...
